可以吃，但不建議作為主食！

適合的魚類：

• 三文魚、鱈魚、沙丁魚（煮熟、去骨）
• 富含 Omega-3，對皮膚和毛髮有益

不建議經常餵的原因：

• 某些魚含有硫胺素酶，會破壞維他命 B1
• 長期只吃魚可能導致營養不均衡
• 部分魚類可能含有重金屬

建議：

• 作為零食或加餐，每週 1-2 次
• 一定要煮熟，去除魚骨
• 不要餵食生魚片或刺身