寵物也會經歷壓力和焦慮，這些情緒問題如果不處理，可能影響牠們的身心健康。學會識別壓力訊號，是照顧寵物心理健康的第一步。
壓力的來源
- 環境變化（搬家、裝修）
- 家庭成員變動（新成員加入或離開）
- 日常作息改變
- 噪音（雷聲、煙花、工程）
- 與其他動物的衝突
- 缺乏運動或刺激
- 疾病或疼痛
狗隻壓力訊號
- 過度喘氣（非運動後）
- 舔嘴唇或打哈欠
- 耳朵向後
- 尾巴夾緊
- 迴避眼神
- 身體僵硬或發抖
- 過度吠叫
- 破壞行為
- 食慾改變
- 過度舔舐自己
貓咪壓力訊號
- 躲藏
- 過度理毛或不理毛
- 食慾改變
- 在貓砂盆外排泄
- 攻擊行為
- 過度喵叫
- 睡眠模式改變
- 對人或環境過度警覺
減壓方法
環境管理
- 提供安全的躲藏空間
- 保持環境穩定
- 使用費洛蒙擴散器
- 播放輕柔音樂
行為管理
- 維持規律的作息
- 提供足夠的運動和遊戲
- 使用益智玩具
- 正向強化訓練
社交需求
- 每天花時間陪伴
- 適當的社交互動
- 尊重寵物的界限
何時尋求專業幫助
- 壓力症狀持續或惡化
- 出現自我傷害行為
- 攻擊性增加
- 嚴重影響日常生活
- 懷疑有健康問題
獸醫或動物行為專家可以提供專業評估和治療方案。